フィットネスプログラム
- ジャンル
- ダンスエクササイズ
ダンスエクササイズ
ダンスWAVE
ダンスミュージックを楽しみながら、簡単なステップでからだを動かす有酸素エクササイズ。単調な運動は苦手という方に特にオススメです。(運動強度：4.4METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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スタジオ1
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担当
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吉永
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曜日
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月曜日
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時間
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20:40～21:10
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施設名
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スタジオ1
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担当
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神坂
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。(運動強度：4.8METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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スタジオ1
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担当
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AKIKO
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曜日
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水曜日
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時間
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20:50～21:30
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施設名
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スタジオ1
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担当
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大木
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曜日
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金曜日
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時間
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10:25～11:05
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施設名
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スタジオ1
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担当
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大木
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曜日
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日曜日
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時間
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15:20～16:00
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施設名
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スタジオ1
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担当
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AKIKO
CSLive/Lati Lati
ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。(運動強度：3.7METs)
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曜日
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木曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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スタジオ2
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担当
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REC
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曜日
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土曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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スタジオ1
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担当
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REC
バレエエクササイズ
バレエで行うボディトレーニング法を行います。姿勢を整え、スタイルアップを目指します。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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スタジオ2
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担当
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宮島
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曜日
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日曜日
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時間
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11:35～12:15
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施設名
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スタジオ1
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担当
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与倉
ラテンダンス
情熱的なラテンダンスの動きを取り入れたクラスです。ラテンダンス特有の動きでカラダを柔らかく動かすので、ウエストまわりのスタイルアップにも効果的です。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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スタジオ1
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担当
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大野
ジャズダンス
ミュージカルのステージダンスをもとに作られた、ジャズの躍動的なリズムに合わせて踊るダンスプログラムです。軽快に動いて気分爽快。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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スタジオ1
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担当
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宮澤
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曜日
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金曜日
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時間
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20:50～21:30
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施設名
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スタジオ1
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担当
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宮澤
WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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