フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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スタジオ2
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担当
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宿谷
HOTワークアウトヨガ
暖かい部屋で行います。伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。(運動強度：2.4METs)
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曜日
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木曜日
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時間
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20:50～21:20
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施設名
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スタジオ1
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担当
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内野
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:35～20:15
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施設名
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スタジオ1
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担当
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及川
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曜日
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水曜日
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時間
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13:15～13:55
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施設名
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スタジオ1
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担当
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大野
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曜日
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木曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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スタジオ2
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担当
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高橋
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曜日
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金曜日
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時間
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12:25～13:05
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施設名
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スタジオ1
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担当
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与倉
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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スタジオ1
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担当
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与倉
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曜日
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土曜日
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時間
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10:15～10:55
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施設名
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スタジオ1
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担当
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高橋
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曜日
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日曜日
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時間
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10:35～11:15
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施設名
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スタジオ1
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担当
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及川
フィールピラティス
ピラティステクニックの効果を体を動かしながら感じていきます。フィールには[手探りする][触って調べる]や[味わう][分かる]という意味があります。エクササイズを行いながらご自身の体の具合や仕組みを理解していくレッスンです。(運動強度：2.3METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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スタジオ2
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担当
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内野
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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スタジオ1
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担当
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大和田
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曜日
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金曜日
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時間
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11:25～12:05
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施設名
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スタジオ1
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担当
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大和田
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。