フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
ジム
「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。
ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。
-
ｼﾞﾑｽﾓ/ﾊﾟﾜｰｺｱ 体幹力
15分
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 17:45~17:55 ＜3F＞ジムエリア - -
ｼﾞﾑｽﾓ/アスリートキャンプ 挑戦
15分
心肺機能向上と筋力強化を目的として、体幹部や脚周り、腕周りの筋力トレーニングを、回数と時間を設定しトレーニングすることで、なりたいカラダを目指すプログラムです。 -
PTCニュートリションダイエット
60分
食事カウンセリングと筋力トレーニングで健康的に理想体重および理想体型に導きます。 -
ジムスモ/ジムパンプ
30分
ジムパンプは自分の体重を使って、ジムパンプはウェイトを使って行う筋力トレーニングをリズムに合わせて楽しく行うプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 19:45~19:55 ＜3F＞ジムエリア - -
ｼﾞﾑｽﾓ/みんなで筋トレ
15-25分
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！ -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 20:45~20:55 ＜3F＞ジムエリア - 火 11:45~11:55 ＜3F＞ジムエリア - 火 19:45~19:55 ＜3F＞ジムエリア - 木 20:45~20:55 ＜3F＞ジムエリア - 金 10:45~10:55 ＜3F＞ジムエリア - 金 11:45~11:55 ＜3F＞ジムエリア - 金 20:45~20:55 ＜3F＞ジムエリア - 土 12:45~12:55 ＜3F＞ジムエリア - -
ｼﾞﾑｽﾓ/みんなでストレッチ
15-25分
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！ -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 10:45~10:55 ＜3F＞ジムエリア - 木 10:45~10:55 ＜3F＞ジムエリア - 木 19:45~19:55 ＜3F＞ジムエリア - 土 11:45~11:55 ＜3F＞ジムエリア - -
ジムスモ/コアポールエクササイズ
15-25分
コアポールを使用してコアのバランスを整えるエクササイズを行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 10:45~10:55 ＜3F＞ジムエリア - -
アスリートキャンプ
60分
様々な実用的動作を短時間・高強度で行うインターバルトレーニングです。毎回違うトレーニングを、個々のレベルに合わせた強度で行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 13:00~13:30 ＜3F＞ジムエリア 矢尻 日 15:30~16:00 ＜3F＞ジムエリア 中川 -
PTCペアストレッチ
30分
インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。 -
PTCパーソナルトレーニング
30･60分
１人１人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。 -
はじめてサポート
期間限定
初心者向け
基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加ください。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 10:10~10:40 ＜3F＞ジムエリア - 月 11:10~11:40 ＜3F＞ジムエリア - 月 19:10~19:40 ＜3F＞ジムエリア - 月 20:10~20:40 ＜3F＞ジムエリア - 火 10:10~10:40 ＜3F＞ジムエリア - 火 11:10~11:40 ＜3F＞ジムエリア - 火 19:10~19:40 ＜3F＞ジムエリア - 火 20:10~20:40 ＜3F＞ジムエリア - 木 10:10~10:40 ＜3F＞ジムエリア - 木 11:10~11:40 ＜3F＞ジムエリア - 木 19:10~19:40 ＜3F＞ジムエリア - 木 20:10~20:40 ＜3F＞ジムエリア - 金 10:10~10:40 ＜3F＞ジムエリア - 金 11:10~11:40 ＜3F＞ジムエリア - 金 19:10~19:40 ＜3F＞ジムエリア - 金 20:10~20:40 ＜3F＞ジムエリア - 土 11:10~11:40 ＜3F＞ジムエリア - 土 12:10~12:40 ＜3F＞ジムエリア - 土 16:10~16:40 ＜3F＞ジムエリア - 土 17:10~17:40 ＜3F＞ジムエリア -
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
