プール
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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プール
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担当
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奥村
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曜日
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木曜日
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時間
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18:20～18:50
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施設名
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プール
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担当
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奥村
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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鈴木
上級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍ以上泳げる方を対象としたレベルアップクラスです。スタートやターンの練習も行い、より速く、長く泳ぐことを目指します。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:20～14:05
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施設名
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プール
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担当
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八木澤
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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鈴木
初級背泳ぎ
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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プール
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担当
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鈴木
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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鈴木
初級バタフライ
バタフライの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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八木澤
ワンポイントレッスン
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの各泳法のレベルアップを目指して、ポイントを絞って練習します。泳ぎのコツを覚えて水泳をより楽しみましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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八木澤
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曜日
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日曜日
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時間
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14:20～14:50
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施設名
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プール
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担当
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中村
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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福島
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曜日
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火曜日
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時間
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18:20～18:50
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施設名
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プール
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担当
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奥村
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曜日
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土曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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川名
マスターズ練習会
マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:00～21:00
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施設名
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プール
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担当
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中村
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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水曜日
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時間
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18:40～19:10
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施設名
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プール
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担当
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鈴木
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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鈴木
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曜日
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金曜日
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時間
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18:40～19:10
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施設名
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プール
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担当
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鈴木
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
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曜日
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日曜日
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時間
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13:40～14:10
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施設名
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プール
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担当
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中村
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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プール
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担当
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福島
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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福島
AQUA SPLASH 初心者向け
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。
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曜日
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土曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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プール
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担当
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福島
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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プール
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担当
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八木澤
その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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プール
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担当
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福島
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曜日
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火曜日
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時間
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19:20～19:50
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施設名
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プール
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担当
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田山
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曜日
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木曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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プール
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担当
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村尾
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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プール
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担当
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村尾
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