プール
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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25ｍプール
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担当
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中村
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曜日
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水曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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25ｍプール
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担当
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庄司
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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中村
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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25ｍプール
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担当
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中村
中級スイムトレーニング
中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。
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曜日
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土曜日
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時間
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16:45～17:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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小倉
上級スイムトレーニング
上級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:30～21:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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フリーコース
アクアエクササイズ
アクアウォーク 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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25ｍプール
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担当
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石井
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:50～12:20
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施設名
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25ｍプール
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担当
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石井
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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25ｍプール
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担当
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高橋
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:15～11:00
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施設名
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25ｍプール
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担当
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小林
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曜日
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金曜日
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時間
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11:15～11:45
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施設名
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25ｍプール
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担当
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野口
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曜日
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土曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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25ｍプール
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担当
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中村
ダイビング
ダイビング練習会
DACSのライセンス取得者でMICに登録をしている方対象の練習会です。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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ダイビングプール
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担当
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?橋
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曜日
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日曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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25ｍプール
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担当
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高橋
その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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25ｍプール
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担当
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フリーコース
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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25ｍプール
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担当
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フリーコース
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曜日
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木曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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フリーコース
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曜日
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金曜日
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時間
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11:55～12:25
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施設名
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25ｍプール
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担当
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フリーコース
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曜日
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金曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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フリーコース
パドルフリーコース
パドルをご利用いただけるコースをご用意しています。泳ぎのトレーニングにぜひご利用下さい。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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25ｍプール
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担当
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フリーコース
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曜日
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木曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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25ｍプール
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担当
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フリーコース
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曜日
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金曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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25ｍプール
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担当
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フリーコース
フィン＆パドルフリーコース
フィンやパドルをご利用いただけるコースをご用意しています。トレーニングコースとしてご利用下さい。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:50～21:20
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施設名
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25ｍプール
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担当
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フリーコース
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。