ジム
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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アトラス
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担当
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堀川
ジムスモ/かんたん筋トレ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。様々な種目を通して、全身の引き締めを目指すクラスです。短い時間でお気軽にご参加いただけます。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:25
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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15:15～15:25
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/背中引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。複数の種目で背中に刺激を入れて、姿勢改善や背部の引き締めを目指すクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:35～11:50
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施設名
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スカッシュコート
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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19:40～20:00
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/肩こり予防・改善
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。肩こりの予防・改善に繋がるストレッチとエクササイズを行い、肩こりの起こりにくい体を目指すクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:15～12:30
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/かんたんストレッチ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。体の状態に合わせて、ゆっくりと気持ちよく全身を伸ばしていきます。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:00～19:10
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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11:15～11:30
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施設名
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スカッシュコート
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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20:30～20:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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カオス
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担当
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石原
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曜日
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土曜日
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時間
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12:45～12:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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15:30～15:40
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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12:05～12:15
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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15:10～15:20
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施設名
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ジム
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担当
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