ジム
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:00~11:30
-
施設名
-
スカッシュコート
-
担当
-
山口
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:00~11:30
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
20:15~20:35
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:40~20:00
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
12:30~12:45
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
15:20~15:35
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:00~12:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
13:30~13:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
15:00~15:15
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ上半身美トレ 初心者向け
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:30~19:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:30~11:45
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:40~12:00
-
施設名
-
スカッシュコート
-
担当
-
矢代
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:40~12:00
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:40~20:00
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
15:30~15:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
12:15~12:30
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。