ジム
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
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曜日
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土曜日
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時間
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15:15~15:25
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:05~20:20
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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12:30~12:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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15:10~15:25
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10~11:25
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施設名
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スカッシュコート
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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12:45~13:00
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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19:00~19:10
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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11:00~11:30
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施設名
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カオス
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担当
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山口
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曜日
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火曜日
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時間
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20:30~20:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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20:30~20:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10~20:25
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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12:45~12:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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15:30~15:40
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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12:05~12:15
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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15:30~15:45
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:40~12:00
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施設名
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スカッシュコート
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担当
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岩瀬
ジムスモ/ジムパンプ
ウエイトを使用、もしくはご自身の体重を利用しての筋力トレーニングを、リズムに合わせて行います。当社オリジナルレッスン<シェイプパンプ>のジムスモバージョンです。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:00~12:15
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:30~11:45
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施設名
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スカッシュコート
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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19:40~20:00
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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13:05~13:20
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:30~12:40
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:15~12:30
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施設名
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ジム
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。