ジム
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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アトラス
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担当
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堀川
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:25
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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15:15～15:25
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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日曜日
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時間
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15:10～15:25
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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月曜日
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時間
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19:00～19:10
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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11:15～11:30
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施設名
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スカッシュコート
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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20:30～20:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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カオス
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担当
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石原
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曜日
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土曜日
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時間
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12:45～12:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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15:30～15:40
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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12:05～12:15
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:35～11:50
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施設名
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スカッシュコート
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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19:40～20:00
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:15～12:30
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施設名
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ジム
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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