フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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水曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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佐藤
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曜日
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金曜日
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時間
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20:20～21:00
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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戸田
X-CORE FIGHTING
ｼﾝﾌﾟﾙな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。(運動強度：6.4METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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佐藤
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曜日
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水曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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佐藤
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:50～10:20
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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粕川
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曜日
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金曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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粕川
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曜日
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土曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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第1/3/5週 阿部
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。