フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
リンパフロー
簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:45～19:55
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施設名
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マシンジム
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担当
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伊藤
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曜日
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日曜日
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時間
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17:35～17:45
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施設名
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マシンジム
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担当
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宮本
HOTスムース＆ヒーリング
ポールを使用して、コア（胴体部）を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい（機能的な）体を目指すプログラムです。暖かい室温で行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:40～21:20
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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REC（録画）
ボディケアストレッチ
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:10～12:50
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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山田
フレックスストレッチ
専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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マシンジム
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担当
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青木
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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金子
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曜日
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金曜日
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時間
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21:10～21:20
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施設名
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マシンジム
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担当
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小谷
バランスボール
バランスボールを使って、コア（体幹部）のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
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曜日
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日曜日
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時間
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15:40～15:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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中島
*ｸﾗﾌﾞ限定/バレトン
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曜日
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木曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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粕川
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曜日
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金曜日
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時間
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09:20～09:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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粕川
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曜日
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土曜日
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時間
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18:20～19:00
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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粕川
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。