フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • ストレッチ

    全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:40~09:55Bスタジオ
  • 期間限定/フレックスストレッチ

    専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:20~12:50Bスタジオ金子
  • いきいき脳体操

    簡単な有酸素運動と頭の体操を組み合わせたプログラムです。みんなで楽しく遊びましょう!
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:30~09:40Bスタジオ
  • ボディケアストレッチ

    体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:10~12:50Bスタジオ山田
  • *クラブ限定/バレトン

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:20~09:40Aスタジオ粕川
    18:30~19:10Aスタジオ粕川
    14:20~15:00Bスタジオ粕川
  • CSLive/スムース&ヒーリング

    ポールを使用して、コア(胴体部)を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい(機能的な)体を目指すプログラムです。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:20~21:00BスタジオREC(録画)
    12:10~12:50BスタジオREC(録画)
  • CSLive/肌ケア

    簡単な有酸素運動やセルフマッサージと栄養や肌についての正しい知識で、健康で美しい肌を維持、回復することを目指すプログラムです。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:30~13:00BスタジオREC(録画)
    19:20~19:50BスタジオREC(録画)

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