フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • フィールヨガ

    世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。※HOTプログラム有
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:00~15:40Aスタジオ粕川
    14:20~15:00Bスタジオ田中
    19:30~20:10Bスタジオ粕川
  • ヨガ

    伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。※HOTプログラム有
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:10~12:50Aスタジオ佐相
    12:00~12:40Aスタジオ坂西
    10:35~11:15Aスタジオ浅野
  • パワーヨガ

    主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。※HOTプログラム有
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:50~10:30Bスタジオ片倉
  • 健康太極拳

    中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:30~10:10Bスタジオ中島
  • CSLive/ヨガ

    伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心と体、気を調和させることによって体調を整えていきます。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:30~10:10BスタジオREC(録画)
    10:20~11:00BスタジオREC(録画)
    20:20~21:00BスタジオREC(録画)
    20:10~20:50BスタジオREC(録画)

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