スタジオ
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:40～20:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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金崎
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曜日
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火曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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大塚
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曜日
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水曜日
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時間
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20:40～21:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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小島
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曜日
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木曜日
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時間
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12:35～13:15
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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大井田
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曜日
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土曜日
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時間
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12:25～13:05
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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大井田
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曜日
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日曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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小島
X-CORE FIGHTING
ｼﾝﾌﾟﾙな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。
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曜日
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火曜日
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時間
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21:00～21:30
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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小堀
ビューティプロジェクト/SENAKA
背中周りの筋肉を鍛え、背中をスッキリ整え、きれいに見せるプログラムです。姿勢が気になる方にもおすすめです。チューブを使用します。
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曜日
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土曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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橋口
格闘エクササイズ
ファイトアタックBEAT
本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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河目
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曜日
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日曜日
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時間
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15:25～16:05
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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小堀
ファイトアタックPRO
本格的な格闘技動作で構成された、シンプルでエキサイティングなクラスです。体幹部の強化やウェストシェイプ、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:35～21:15
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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金崎
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/パワーライド
究極のエネルギー消費！珠玉の達成感！！全身のシェイプアップに最適の高強度バイクプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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大井田
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曜日
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土曜日
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時間
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13:20～14:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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大井田
ダンスエクササイズ
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:40～11:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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山岸
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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Emi
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曜日
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木曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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KAORI
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曜日
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土曜日
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時間
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11:25～12:05
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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KAORI
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曜日
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日曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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田中
ラテンファン
情熱的なラテンダンスの動きを取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼しましょう。ラテンダンス特有の動きでウエストまわりのシェイプアップにも役立ちます。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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石田
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:20～21:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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河目
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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田丸
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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三浦
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曜日
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日曜日
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時間
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16:20～17:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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藤井
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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片岡
HOTピラティス
話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:45～11:15
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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石川
エアロビクス・ステップ
FIT jam 初心者向け
エアロビクスやダンスの要素などシンプルな動作の有酸素運動。筋力トレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と筋力アップを目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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橋口
STEP jam 初心者向け
ステップ台を使ったシンプルな動作の有酸素運動。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と動きやすい体を目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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橋口
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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片岡
シンプルステップ
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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瀬下
エアロサーキット
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:35～12:15
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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高橋
コンディショニング・リラクゼーション
リンパフロー
簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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橋口
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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高橋
*ｸﾗﾌﾞ限定/バレトン
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曜日
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木曜日
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時間
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11:50～12:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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橋口
*ｸﾗﾌﾞ限定/HOTボディケアストレッチ
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曜日
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日曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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高橋
体調改善・健康体操
CSLive/メディカルフィットネス/高血圧改善ストレッチ
全身のストレッチを行い、高血圧の改善と体の柔軟性の向上を目指すプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:00～10:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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REC
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/GYMNASTICS
セントラルスポーツ体操競技部のメンバーが行っているトレーニングやストレッチをアレンジしたプログラムです。体操選手がもつ柔軟性としなやかな筋力を合わせて美しいカラダづくりを目指します。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:30～11:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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鎌田
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。