スタジオ
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:40～20:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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金崎
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曜日
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火曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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大塚
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曜日
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水曜日
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時間
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20:40～21:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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小島
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曜日
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木曜日
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時間
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12:35～13:15
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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大井田
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曜日
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土曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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小島
格闘エクササイズ
ファイトアタックBEAT
本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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河目
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曜日
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日曜日
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時間
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15:25～16:05
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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REC
ファイトアタックPRO
本格的な格闘技動作で構成された、シンプルでエキサイティングなクラスです。体幹部の強化やウェストシェイプ、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:35～21:15
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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金崎
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/リズムライド
脂肪燃焼効果抜群！音楽に合わせて爽快に汗をかきたい方にオススメのバイクプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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21:05～21:35
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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河目
エアサイクルフィットネス/パワーライド
究極のエネルギー消費！珠玉の達成感！！全身のシェイプアップに最適の高強度バイクプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:40～20:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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REC
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曜日
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木曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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大井田
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曜日
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土曜日
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時間
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13:20～14:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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ダンスエクササイズ
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:40～11:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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山岸
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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Emi
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曜日
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木曜日
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時間
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20:20～21:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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田中
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曜日
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土曜日
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時間
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11:25～12:05
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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KAORI
CSLive/Lati Lati
ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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REC
ラテンファン
情熱的なラテンダンスの動きを取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼しましょう。ラテンダンス特有の動きでウエストまわりのシェイプアップにも役立ちます。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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石田
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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片岡
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曜日
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火曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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田丸
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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三浦
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曜日
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日曜日
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時間
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16:20～17:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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藤井
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:45～11:15
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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石川
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曜日
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木曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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阿部
エアロビクス・ステップ
FIT jam 初心者向け
エアロビクスやダンスの要素などシンプルな動作の有酸素運動。筋力トレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と筋力アップを目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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橋口
STEP jam 初心者向け
ステップ台を使ったシンプルな動作の有酸素運動。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と動きやすい体を目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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橋口
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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片岡
シンプルステップ
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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瀬下
エアロサーキット
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:35～12:15
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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高橋
コンディショニング・リラクゼーション
リンパフロー
簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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橋口
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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高橋
ボディケアストレッチ
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
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曜日
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日曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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高橋
*ｸﾗﾌﾞ限定/バレトン
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曜日
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木曜日
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時間
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11:50～12:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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橋口
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/GYMNASTICS
セントラルスポーツ体操競技部のメンバーが行っているトレーニングやストレッチをアレンジしたプログラムです。体操選手がもつ柔軟性としなやかな筋力を合わせて美しいカラダづくりを目指します。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:30～11:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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鎌田
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。