フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • 期間限定/スモールボールFUN

    20分

    カラフルなスモールボールを使って、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールに不安定さを生かして楽しくエクササイズするプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:05~12:35スタジオPEACE大黒
  • シェイプパンプ50

    50分

    バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:45~13:35スタジオHEARTS関根
    20:30~21:20スタジオHEARTS幾川
    13:30~14:20スタジオHEARTS高野
    12:35~13:25スタジオHEARTS金崎
    21:30~22:20スタジオHEARTS中島(華)
    12:30~13:20スタジオHEARTS幾川
  • ピラティス

    40・50・60分

    100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:20~16:10スタジオPEACE浦濱
    12:30~13:20スタジオPEACE菊地
  • エアロサーキット

    40・50・60分

    有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:10~12:00スタジオHEARTS中嶋
  • ステップサーキット

    40・50・60分

    ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。充実感のあるレッスンです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:00~10:50スタジオHEARTS河瀬
    12:00~13:00スタジオHEARTS今野
  • HOTピラティス

    話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:30~21:20スタジオPEACE菊地
    12:30~13:20スタジオPEACE河瀬
  • BIKE RIDE Pulse

    30分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:40~22:10スタジオPEACE古谷

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