フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • エアーサイクルフィットネス/リズムライド

    40分

    脂肪燃焼効果抜群!音楽に合わせて爽快に汗をかきたい方にオススメのバイクプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:50~21:30スタジオPEACE中島
    21:30~22:20スタジオPEACE中島
    19:30~20:10スタジオPEACE古谷
    15:00~15:30スタジオPEACE石橋
  • 期間限定/スモールボールFUN

    20分

    カラフルなスモールボールを使って、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールに不安定さを生かして楽しくエクササイズするプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:05~12:35スタジオPEACE大黒
  • エアーサイクルフィットネス/パワーライド

    60分

    究極のエネルギー消費!珠玉の達成感!!全身のシェイプアップに最適の高強度バイクプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:10~12:10スタジオPEACE碓井
  • シェイプパンプ40

    40分

    バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    22:00~22:40スタジオPEACE中島
  • シェイプパンプ50

    50分

    バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:45~13:35スタジオHEARTS石橋
    20:30~21:20スタジオHEARTS野口
    13:30~14:20スタジオHEARTS高野
    12:35~13:25スタジオHEARTS金崎
    21:30~22:20スタジオHEARTS石橋
    12:30~13:20スタジオHEARTS幾川
  • ピラティス

    40・50・60分

    100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:20~16:10スタジオPEACE浦濱
    12:30~13:20スタジオPEACE菊地
  • エアロサーキット

    40・50・60分

    有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:10~12:00スタジオHEARTS中嶋
  • ステップサーキット

    40・50・60分

    ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。充実感のあるレッスンです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:00~10:50スタジオHEARTS河瀬
    12:00~13:00スタジオHEARTS今野
  • HOTピラティス

    話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:50~13:40スタジオPEACE河瀬
    20:30~21:20スタジオPEACE菊地
  • BIKE RIDE Pulse

    30分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:40~22:10スタジオPEACE古谷

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