フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • 期間限定/BOOST AQUA

    30分

    ビート板を使ったシンプルな水中運動で、体幹部の強化や脂肪燃焼に効果的な中強度のプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:20~20:50サブプール古谷
  • アクアウォーク&ジョグ

    20・30分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:30~12:00サブプール石橋
  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:00~10:45サブプール小林
    10:00~10:45サブプールマッカン
  • アクアダンス

    30分

    音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:30~21:00サブプール幾川
    12:00~12:30サブプール幾川

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