フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • 期間限定/リンパフロー

    30分

    簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:25~11:55スタジオPEACE大黒
  • 健康体操

    30・40・50分

    様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:00~11:00スタジオHEARTS中村
    10:00~11:00スタジオPEACE福原
  • ファンクショナルコンディショニング

    40・50・60分

    インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:35~21:25スタジオHEARTS牧野
    10:00~10:50スタジオHEARTS牧野
    15:00~15:40スタジオHEARTS越後屋
    11:10~12:00スタジオPEACE今野
  • ボディケアストレッチ

    40・50・60分

    体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:40~22:30スタジオHEARTS坂入
    17:10~18:10スタジオHEARTS高橋(美)
  • *クラブ限定/ストレッチヨガ

    ヨガのポーズと呼吸を使いながら全身をストレッチするクラスです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:10~11:10スタジオPEACE福原

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