フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ワークアウトヨガ
伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。(運動強度：2.4METs)
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曜日
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金曜日
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時間
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13:20～14:00
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施設名
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スタジオHEARTS
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担当
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荒井
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオHEARTS
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担当
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綿貫
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曜日
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水曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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スタジオPEACE
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担当
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松月
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曜日
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水曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオHEARTS
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担当
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中嶋
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曜日
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木曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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スタジオHEARTS
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担当
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植木
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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スタジオHEARTS
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担当
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高島
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曜日
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土曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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スタジオHEARTS
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担当
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笠島
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曜日
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日曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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スタジオHEARTS
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担当
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植木
HOTパワーヨガ
話題のHOTスタジオで、流れる動きを中心としたヨガを行います。心身の調整だけでなく、体軸の強化や筋力アップにも効果的です。遠赤外線がカラダを芯から温め、柔軟に、動きやすくします。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオPEACE
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担当
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中嶋
フィールピラティス
ピラティステクニックの効果を体を動かしながら感じていきます。フィールには[手探りする][触って調べる]や[味わう][分かる]という意味があります。エクササイズを行いながらご自身の体の具合や仕組みを理解していくレッスンです。(運動強度：2.3METs)
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオPEACE
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担当
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荒井
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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土曜日
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時間
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15:20～15:50
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施設名
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スタジオHEARTS
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担当
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上原
*ｸﾗﾌﾞ限定/アロマヨガ
当クラブオリジナルプログラムです。内容はお問い合わせ下さい。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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スタジオPEACE
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担当
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松月
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曜日
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火曜日
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時間
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19:40～20:20
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施設名
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スタジオPEACE
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担当
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松月
ZenYoga
Zenの要素である「調身・調息・調心=姿勢を調える・呼吸を調える・心を静める」の考えをベースに季節ごとのテーマに沿ったセルフケア(ほぐし)と座位・仰向け中心のヨガを行うプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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スタジオPEACE
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担当
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荒井
CSLive/ZenYoga
Zenの要素である「調身・調息・調心=姿勢を調える・呼吸を調える・心を静める」の考えをベースに季節ごとのテーマに沿ったセルフケア(ほぐし)と座位・仰向け中心のヨガを行うプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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21:20～22:00
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施設名
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スタジオPEACE
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。