フィットネスプログラム
- ジャンル
- アクアエクササイズ
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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松浦
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曜日
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水曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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水本
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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松浦
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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内田
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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菅野
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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菅野
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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中嶋
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曜日
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水曜日
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時間
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20:20～20:50
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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中嶋
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曜日
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土曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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菅野
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曜日
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日曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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菅野
WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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