フィットネスプログラム
- ジャンル
- 体調改善・健康体操
体調改善・健康体操
健康体操 初心者向け
様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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佐藤(和)
健康太極拳
中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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鈴木
ポールde健康体操
コアポールを用いて、ストレッチとコンディショニング、簡単な筋力トレーニングを行うプログラムです。ポールを使用することで、通常より大きく体を動かすことができるため、より高い効果を期待することができます。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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樋口
ジムスモ/膝痛予防・改善 初心者向け
セルフマッサージとストレッチ等により膝関節のかみ合わせを改善し、膝関節内包液を健康に保つことで膝関節軟骨機能を保持し、筋力強化することで膝関節の安定性を向上させ、膝痛の予防改善を行うプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:45～12:50
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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10:45～10:50
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00～12:05
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施設名
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ジム
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担当
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からだ元気
「人生100年時代を豊かに生きる体づくり」を目標としたプログラムです。素足・もしくは靴下を履いた状態で、自宅でもできる簡単な簡単な「ストレッチ」「筋力トレーニング」有酸素運動」を行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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伊藤
CSLive/ﾒﾃﾞｨｶﾙﾌｨｯﾄﾈｽｼﾘｰｽﾞ
疾患予防や機能改善を目的として、科学的エビデンスに基づいた運動プログラム「メディカルフィットネスシリーズ」を、週替わりで実施するｸﾗｽになります。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:50～13:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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10:00～10:20
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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