フィットネスプログラム
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- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
カラダデトックス 初心者向け
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。(運動強度：1.8METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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12:50～13:30
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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伊藤
ビューティプロジェクト/スムース＆ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア（胴体部）を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい（機能的な）体を目指すプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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樋口
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曜日
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木曜日
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時間
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13:45～14:15
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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久保木
バランスボール
バランスボールを使って、コア（体幹部）のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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佐藤
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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樋口
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:35～20:40
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施設名
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ジム
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担当
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*ｸﾗﾌﾞ限定/骨盤エクササイズ
骨盤周辺の筋肉、骨格のバランスを整え、骨盤のゆがみを改善していきます。簡単な動きでも、ボディラインの改善や血行の促進など様々な効果が期待できます。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:50～12:30
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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野口
*ｸﾗﾌﾞ限定/バレトン
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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塩野
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曜日
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木曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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佐藤(み)
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。