フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
検索
結果
結果
-
クラブ限定/STRONG BY ZUMBA
60分
音楽と効果音がおりなす新感覚のインターバルトレーニングです。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 土 13:20~14:10 第1スタジオ 川俣 -
シェイプパンプ40
40分
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 火 20:20~21:00 第1スタジオ 大和田 水 21:20~22:00 第1スタジオ 横田 土 18:45~19:25 第1スタジオ 加地 日 14:50~15:30 第1スタジオ 大和田 -
シェイプパンプ50
50分
バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 火 12:35~13:25 第1スタジオ 梅澤 -
ボディコアバランス
40分
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 水 11:00~11:40 第2スタジオ 砂川 -
スムースモーション
40分
凝り固まった筋膜をほぐし、動きを良くするトレーニングを行います。ケガや痛みを予防・改善したい人やよりアクティブに動きたい人にお勧めです。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 月 19:10~19:50 第2スタジオ 佐藤(和) 火 11:10~11:50 第2スタジオ 久保木 木 14:30~15:10 第2スタジオ 梅澤 -
ピラティス
40・50・60分
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 火 13:40~14:30 第1スタジオ 下堂薗 木 19:00~19:50 第1スタジオ 野口(彩) -
X-FIT SAND WEIGHT
30分
重心や形状が不安定なおもりを使い、より力強く機能的なからだをつくります。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 火 21:30~22:00 第2スタジオ 大和田 -
HOTピラティス
話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 月 20:10~21:00 第2スタジオ 野口(有)