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ｸﾗﾌﾞ限定/STRONG BY ZUMBA
60分
音楽と効果音がおりなす新感覚のインターバルトレーニングです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 13:20~14:10 第1スタジオ 川俣 -
シェイプパンプ40
40分
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 20:20~21:00 第1スタジオ 大和田 水 21:20~22:00 第1スタジオ 横田 土 18:45~19:25 第1スタジオ 加地 日 14:50~15:30 第1スタジオ 大和田 -
シェイプパンプ50
50分
バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 12:35~13:25 第1スタジオ 梅澤 -
ボディコアバランス
40分
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 11:00~11:40 第2スタジオ 砂川 -
スムースモーション
40分
凝り固まった筋膜をほぐし、動きを良くするトレーニングを行います。ケガや痛みを予防・改善したい人やよりアクティブに動きたい人にお勧めです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 19:10~19:50 第2スタジオ 佐藤(和) 火 11:10~11:50 第2スタジオ 久保木 木 14:30~15:10 第2スタジオ 梅澤 -
ピラティス
40･50･60分
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 13:40~14:30 第1スタジオ 下堂薗 木 19:00~19:50 第1スタジオ 野口(彩) -
X-FIT SAND WEIGHT
30分
重心や形状が不安定なおもりを使い、より力強く機能的なからだをつくります。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 21:30~22:00 第2スタジオ 大和田 -
HOTピラティス
話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 20:10~21:00 第2スタジオ 野口(有)
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
