フィットネスプログラム
- ジャンル
- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/ファットバーニング 脂肪燃焼
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼させ、メリハリボディを目指すプログラムです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:10～19:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
19:10～19:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:10～11:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
16:10～16:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
17:10～17:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
17:10～17:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:10～11:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:10～20:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
12:10～12:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:10～19:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
10:10～10:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート！姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
09:10～09:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ下半身美トレ 初心者向け
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
14:10～14:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ上半身美トレ 初心者向け
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
14:10～14:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
ジムスモ/ビューティプロジェクト姿勢改善 美尻 初心者向け
骨盤を中心としたコンディショニングとエクササイズで、スラリとした立ち姿、美しいヒップラインを目指します。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
12:10～12:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
20:10～20:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:10～10:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:10～10:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
ジムスモ/バランスボール
自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:10～11:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:10～20:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:15～11:25
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
18:10～18:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
ジムスモ/ファンクショナルトレーニング
様々な手法を用いて身体の機能を高めるためのトレーニングを行います。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:40～13:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。