フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
モビリティストレッチ
体を動かしながら全身のストレッチを行い、体の機能性(モビリティ)を高めることで体が軽快に動きやすくなります。また柔軟性の向上による関節可動域の拡大(体前屈など)、姿勢の改善、腰痛・肩こり等の予防にもつながります。
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曜日
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日曜日
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時間
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16:50～17:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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中川
ビューティプロジェクト/スムース＆ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア（胴体部）を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい（機能的な）体を目指すプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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樋口
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曜日
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木曜日
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時間
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13:45～14:15
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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久保木
バランスボール
バランスボールを使って、コア（体幹部）のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:55～12:35
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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佐藤
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曜日
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月曜日
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時間
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20:50～21:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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中川
*ｸﾗﾌﾞ限定/骨盤エクササイズ
骨盤周辺の筋肉、骨格のバランスを整え、骨盤のゆがみを改善していきます。簡単な動きでも、ボディラインの改善や血行の促進など様々な効果が期待できます。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:50～12:30
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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野口
*ｸﾗﾌﾞ限定/バレトン
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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塩野
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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高久
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曜日
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木曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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佐藤(み)
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。