フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:50～11:20
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施設名
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スイミングプール
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担当
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野口
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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スイミングプール
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担当
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浅井
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曜日
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日曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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スイミングプール
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担当
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菅野
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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スイミングプール
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担当
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中嶋
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曜日
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木曜日
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時間
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20:50～21:20
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施設名
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スイミングプール
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担当
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中嶋
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曜日
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日曜日
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時間
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14:40～15:10
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施設名
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スイミングプール
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担当
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菅野
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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スイミングプール
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担当
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菅野
初級バタフライ
バタフライの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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菅野
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:50～21:20
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施設名
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スイミングプール
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担当
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加地
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曜日
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木曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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スイミングプール
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担当
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菅野
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曜日
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土曜日
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時間
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13:45～14:15
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施設名
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スイミングプール
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担当
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宇野澤
マスターズ練習会
マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:10～12:50
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施設名
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スイミングプール
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担当
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菅野
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曜日
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水曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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スイミングプール
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担当
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加地
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