スタジオ
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:50～20:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
黒滝
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:30～13:10
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
黒滝
ビューティプロジェクト/SHISEI
ピラティスやバレエの動きを取入れたエクササイズで、姿勢を美しくみせるプログラムです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:00～11:15
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
西村
EXCITE-BODY
自重負荷により、高強度インターバル(High Intensity Interval Training)を行うプログラムです。音楽に合わせることなく、自分の限界にチャレンジします。全身へのアプローチを目的としたエクササイズで運動能力の向上を目指します。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
12:45～13:15
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
工藤
格闘エクササイズ
ファイトアタックBEAT
本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。(運動強度：4.9METs)
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:30～20:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
土田
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:05～11:35
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
土田
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/リズムライド
脂肪燃焼効果抜群！音楽に合わせて爽快に汗をかきたい方にオススメのバイクプログラムです。(運動強度：6.2METs)
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:20～13:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
ダンスエクササイズ
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。(運動強度：4.8METs)
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:20～11:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
AKIKO
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:10～19:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
岡本
CSLive/Lati Lati
ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。(運動強度：3.7METs)
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:40～11:20
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
ヨガ・ピラティス
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:15～11:55
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
櫻井
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:15～10:55
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
岩崎
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:10～19:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
櫻井
HOTフィールピラティス
ピラティステクニックの効果を体を動かしながら感じていきます。フィールには[手探りする][触って調べる]や[味わう][分かる]という意味があります。エクササイズを行いながらご自身の体の具合や仕組みを理解していくレッスンです。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:45～12:25
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
黒滝
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:20～10:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
西村
HOTピラティス
話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
19:20～20:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
荒井
エアロビクス・ステップ
シンプルステップ
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
20:10～20:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
宮城
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:50～12:20
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
宮城
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
12:05～12:45
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
宮城
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:30～12:10
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
加藤
エアロサーキット
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。(運動強度：4.8METs)
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:00～13:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
荒井
コンディショニング・リラクゼーション
リンパフロー
簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
19:00～19:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
黒滝
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:10～12:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
黒滝
ポールdeリラックス
コアポールを使用して、体幹部の調整を行い、動きやすく機能的な体を目指すプログラムです。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:15～10:45
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
岩崎
*ｸﾗﾌﾞ限定/バレトン
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:00～20:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
岡本
体調改善・健康体操
健康体操 初心者向け
様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:50～12:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
菅野
CSLive/はじめて太極拳 初心者向け
太極拳のゆったりと流れるような動きで、関節に負担をかけずに全身を使い、筋力やバランス能力、柔軟性の向上、そして正しい姿勢を目指す初心者受けのプログラムです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:45～14:15
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
ポールde健康体操
コアポールを用いて、ストレッチとコンディショニング、簡単な筋力トレーニングを行うプログラムです。ポールを使用することで、通常より大きく体を動かすことができるため、より高い効果を期待することができます。
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
13:00～13:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
黒滝
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。