ジム
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/ジムライド
本格的なサイクリング要素を手軽に体感しつつ、適度な有酸素運動をどなたでも行うことができるバイクのグループレッスンです。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:40~13:00
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施設名
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ジム
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担当
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結城
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:35~12:45
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施設名
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ジム
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担当
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佐藤
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曜日
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土曜日
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時間
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10:30~10:40
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施設名
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ジム
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担当
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佐藤
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!
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曜日
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火曜日
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時間
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19:00~19:10
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施設名
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ジム
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担当
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黒滝
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曜日
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水曜日
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時間
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13:50~14:05
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施設名
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ジム
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担当
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西村
ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:15~10:25
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施設名
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ジム
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担当
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西村
ジムスモ/ビューティ冷えにくいカラダ下半身美トレ 初心者向け
下半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:45~11:00
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施設名
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ジム
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担当
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西村
ジムスモ/ゲレトレ(ゲレンデトレーニング)
スキーやスノーボードに必要な筋力や体幹力、バランス能力などの基礎体力を整え、養います。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:45~14:00
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施設名
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ジム
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担当
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黒滝
ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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18:50~19:00
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施設名
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ジム
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担当
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工藤
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10~11:20
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施設名
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ジム
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担当
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工藤
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。