ジム
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
12:30~12:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
西村
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:50~14:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
跡部
ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
12:15~12:35
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
西村
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:15~11:30
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
西村
スッキリ腰痛予防 初心者向け
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:55~12:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
結城
ジムスモ/ビューティ 冷えにくいカラダ上半身美トレ
上半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:00~11:15
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
西村
ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
13:00~13:20
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
菊地
ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:15~19:30
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
黒滝
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。