ジム
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:00～14:10
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施設名
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ジム
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担当
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黒滝
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曜日
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金曜日
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時間
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12:40～13:00
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施設名
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ジム
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担当
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黒滝
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:20～12:30
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施設名
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ジム
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担当
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佐藤
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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水曜日
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時間
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10:15～10:25
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施設名
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ジム
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担当
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西村
ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート！姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:15～10:30
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施設名
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ジム
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担当
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西村
ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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18:50～19:05
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施設名
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ジム
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担当
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工藤
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曜日
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金曜日
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時間
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11:30～11:45
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施設名
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ジム
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担当
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工藤
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。