水泳

水泳入門 初心者向け

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。

曜日

曜日

時間

11:15~11:45

施設名

プール

担当

綿貫

曜日

曜日

時間

09:40~10:10

施設名

プール

担当

安井

バタフライ

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、バタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。

曜日

曜日

時間

13:30~14:00

施設名

プール

担当

安井

初級背泳ぎ

背泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。

曜日

曜日

時間

12:25~12:55

施設名

プール

担当

綿貫

曜日

曜日

時間

11:15~11:45

施設名

プール

担当

安井

初級平泳ぎ

平泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。

曜日

曜日

時間

11:00~11:30

施設名

プール

担当

安井

初級バタフライ

バタフライの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。

曜日

曜日

時間

10:00~10:30

施設名

プール

担当

原田

中級平泳ぎ

平泳ぎで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。

曜日

曜日

時間

12:25~12:55

施設名

プール

担当

綿貫

スイムアラカルト

週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。

曜日

曜日

時間

13:20~14:00

施設名

プール

担当

綿貫

スイムトレーニング

泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。

曜日

曜日

時間

12:30~13:10

施設名

プール

担当

綿貫

曜日

曜日

時間

13:00~13:30

施設名

プール

担当

綿貫

曜日

曜日

時間

12:40~13:20

施設名

プール

担当

貫名

目指せマスターズ

水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。

曜日

曜日

時間

12:20~13:20

施設名

プール

担当

安井

曜日

曜日

時間

21:00~22:00

施設名

プール

担当

羽田

曜日

曜日

時間

18:30~19:40

施設名

プール

担当

綿貫

目指せ長距離スイミング

長い距離を続けて泳げるようになることを目的としたクラスです。ゆったりとした無駄のないフォームを身につけ、時間の許す限りプールを満喫しましょう。

曜日

曜日

時間

11:30~12:15

施設名

プール

担当

フィンスイム

泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。

曜日

曜日

時間

11:45~12:15

施設名

プール

担当

綿貫

曜日

曜日

時間

13:30~14:10

施設名

プール

担当

貫名

アクアエクササイズ

アクアウォーク 初心者向け

水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。

曜日

曜日

時間

10:15~10:45

施設名

プール

担当

原田

曜日

曜日

時間

09:40~10:10

施設名

プール

担当

原田

アクアウォーク&ジョグ 初心者向け

曜日

曜日

時間

09:20~09:50

施設名

プール

担当

藤田

アクアビクス

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。

曜日

曜日

時間

10:20~11:05

施設名

プール

担当

坂本

曜日

曜日

時間

10:20~11:05

施設名

プール

担当

金山

曜日

曜日

時間

10:30~11:15

施設名

プール

担当

森田

曜日

曜日

時間

11:45~12:30

施設名

プール

担当

高木

ダイビング

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。

曜日

曜日

時間

14:05~14:35

施設名

プール

担当

原田

曜日

曜日

時間

13:50~14:20

施設名

プール

担当

原田

プールその他

*クラブ限定/みんなでストレッチ

プールサイドで基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

曜日

曜日

時間

11:45~11:55

施設名

ジム

担当

藤田

曜日

曜日

時間

21:30~21:40

施設名

ジム

担当

古谷

その他スクール

スイムプライベートレッスン

曜日

曜日

時間

11:40~12:10

施設名

プール

担当

安井

曜日

曜日

時間

11:50~12:20

施設名

プール

担当

綿貫

曜日

曜日

時間

11:50~12:20

施設名

プール

担当

安井

その他スポーツ

フィンフリーコース

フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。

曜日

曜日

時間

14:00~14:30

施設名

プール

担当

曜日

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時間

16:10~17:00

施設名

プール

担当

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セントラルフィットネスクラブ24 市ヶ尾

045-974-1992

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