ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/ファットバーニング 脂肪燃焼

有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼させ、メリハリボディを目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

19:45~19:55

施設名

ジム

担当

貫名

曜日

曜日

時間

16:45~16:55

施設名

ジム

担当

貫名

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!

曜日

曜日

時間

10:45~10:55

施設名

ジム

担当

宮田

曜日

曜日

時間

21:30~21:40

施設名

ジム

担当

小川

曜日

曜日

時間

20:45~20:55

施設名

ジム

担当

吉田

ジムスモ/レッグサーキット 健脚 初心者向け

有酸素運動や筋力トレーニングを連続して行うことで、脂肪燃焼および心肺機能向上を目的としたプログラムです。

曜日

曜日

時間

16:45~16:55

施設名

ジム

担当

杉本

みんなで体操 初心者向け

みんなで簡単な体操を行います。

曜日

曜日

時間

09:45~09:55

施設名

ジム

担当

藤田

ジムスモ/姿勢改善 初心者向け

運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

09:45~09:55

施設名

ジム

担当

小川

曜日

曜日

時間

10:45~10:55

施設名

ジム

担当

小川

ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ下半身美トレ 初心者向け

美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

20:45~20:55

施設名

ジム

担当

中村

曜日

曜日

時間

21:30~21:40

施設名

ジム

担当

中村

曜日

曜日

時間

20:45~20:55

施設名

ジム

担当

中村

ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ上半身美トレ 初心者向け

美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

21:30~21:40

施設名

ジム

担当

田中

曜日

曜日

時間

17:45~17:55

施設名

ジム

担当

若林

ジムスモ/腰痛予防

腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

11:45~11:55

施設名

ジム

担当

小川

クラブへのお問い合わせ

セントラルフィットネスクラブ24 市ヶ尾

045-974-1992

WEB入会のご案内

フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。