ジム
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/ジムライド
本格的なサイクリング要素を手軽に体感しつつ、適度な有酸素運動をどなたでも行うことができるバイクのグループレッスンです。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:10～11:20
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施設名
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ジム
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担当
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山崎
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～11:20
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施設名
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ジム
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担当
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山崎
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/ファットバーニング 脂肪燃焼
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼させ、メリハリボディを目指すプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:45～19:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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16:45～16:55
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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月曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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21:30～21:40
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施設名
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ジム
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担当
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小川
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曜日
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木曜日
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時間
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20:45～20:55
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施設名
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ジム
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担当
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みんなで体操 初心者向け
みんなで簡単な体操を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/レッグサーキット 健脚 初心者向け
有酸素運動や筋力トレーニングを連続して行うことで、脂肪燃焼および心肺機能向上を目的としたプログラムです。
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曜日
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土曜日
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時間
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16:45～16:55
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施設名
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ジム
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担当
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杉本
ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート！姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ上半身美トレ 初心者向け
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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21:30～21:40
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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17:45～17:55
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ下半身美トレ 初心者向け
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:45～20:55
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施設名
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ジム
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担当
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中村
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曜日
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木曜日
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時間
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21:30～21:40
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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20:45～20:55
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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ジム
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担当
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WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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