フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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森
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曜日
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火曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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鈴木
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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鈴木
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曜日
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日曜日
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時間
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13:20～14:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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佐々木
X-CORE TRAINING
立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。(運動強度：6.5METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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20:55～21:25
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施設名
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スタジオ
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担当
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【REC】
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。