フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:10～11:50
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
和野
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
21:10～21:50
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
浜出
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:15～13:55
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
栗山
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:30～11:10
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
淺倉
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:30～13:10
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
坂下
パワーパンプ
バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:10～20:40
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
和野
X-CORE FIGHTING
ｼﾝﾌﾟﾙな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:40～12:10
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
和野
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
16:10～16:50
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
寺田
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。