フィットネスプログラム
- ジャンル
- 体調改善・健康体操
体調改善・健康体操
健康体操 初心者向け
様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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須田
CSLive/メディカルフィットネス/骨盤底筋群トレーニング
骨盤底筋群と連動して働く股関節周辺の筋力トレーニングを行うことで、骨盤の安定性を高め、姿勢改善や排尿・排便をコントロールする働きを高めるプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:15～11:35
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施設名
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スタジオ
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担当
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CSLive/はじめて太極拳 初心者向け
太極拳のゆったりと流れるような動きで、関節に負担をかけずに全身を使い、筋力やバランス能力、柔軟性の向上、そして正しい姿勢を目指す初心者受けのプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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18:50～19:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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13:40～14:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。