フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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大石
HOTフィールヨガ
話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナル簡単ヨガです。遠赤外線がカラダを芯から暖め、動きやすくします。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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高井
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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平川
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曜日
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木曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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ジム
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担当
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HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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馬場
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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上口
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曜日
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土曜日
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時間
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17:50～18:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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本木
フィールピラティス
ピラティステクニックの効果を体を動かしながら感じていきます。フィールには[手探りする][触って調べる]や[味わう][分かる]という意味があります。エクササイズを行いながらご自身の体の具合や仕組みを理解していくレッスンです。(運動強度：2.3METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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安部
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曜日
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水曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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15:30～16:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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松林
HOTフィールピラティス
ピラティステクニックの効果を体を動かしながら感じていきます。フィールには[手探りする][触って調べる]や[味わう][分かる]という意味があります。エクササイズを行いながらご自身の体の具合や仕組みを理解していくレッスンです。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:50～21:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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松林
HOTピラティス
話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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山口
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