スタジオ
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:10~14:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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浅子
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曜日
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月曜日
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時間
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20:25~20:55
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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松山
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曜日
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木曜日
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時間
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11:10~11:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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松山
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曜日
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木曜日
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時間
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21:20~22:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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松山
格闘エクササイズ
ファイトアタックBEAT
本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:15~13:55
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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浅子
ファイトアタックPRO
本格的な格闘技動作で構成された、シンプルでエキサイティングなクラスです。体幹部の強化やウェストシェイプ、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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金曜日
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時間
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21:20~22:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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松山
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00~13:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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松山
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/リズムライド
脂肪燃焼効果抜群!音楽に合わせて爽快に汗をかきたい方にオススメのバイクプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:10~12:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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金井
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曜日
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木曜日
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時間
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19:45~20:15
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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浅子
エアサイクルフィットネス/パワーライド
究極のエネルギー消費!珠玉の達成感!!全身のシェイプアップに最適の高強度バイクプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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21:20~22:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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浅子
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曜日
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日曜日
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時間
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13:45~14:25
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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浅子
ダンスエクササイズ
ダンスWAVE
ダンスミュージックを楽しみながら、簡単なステップでからだを動かす有酸素エクササイズ。単調な運動は苦手という方に特にオススメです。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:30~14:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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清水
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:20~12:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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野中
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曜日
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火曜日
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時間
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19:40~20:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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北井
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曜日
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木曜日
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時間
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20:25~21:05
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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増田
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10~10:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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森山
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曜日
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金曜日
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時間
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20:20~21:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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星野
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曜日
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土曜日
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時間
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14:00~14:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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木村
CSLive/Lati Lati
ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:55~12:35
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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偶数週/REC
ダンスファン
様々なダンスの要素を取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら余分な脂肪を燃焼させましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:15~13:55
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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新妻
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曜日
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火曜日
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時間
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11:55~12:35
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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奇数週/林
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:20~11:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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宇佐見
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:30~20:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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奥
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曜日
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火曜日
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時間
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13:20~14:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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綿貫
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曜日
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木曜日
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時間
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12:10~12:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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藤井
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曜日
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金曜日
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時間
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13:10~13:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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江川
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曜日
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土曜日
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時間
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14:50~15:30
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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江川
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00~10:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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高橋
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00~15:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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高橋
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10~11:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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小松田
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曜日
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土曜日
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時間
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10:30~11:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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比嘉
コンディショニング・リラクゼーション
カラダデトックス 初心者向け
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:15~12:55
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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高木
モビリティストレッチ
体を動かしながら全身のストレッチを行い、体の機能性(モビリティ)を高めることで体が軽快に動きやすくなります。また柔軟性の向上による関節可動域の拡大(体前屈など)、姿勢の改善、腰痛・肩こり等の予防にもつながります。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00~12:30
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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鬼澤
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:15~12:55
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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新妻
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曜日
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木曜日
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時間
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19:45~20:15
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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増田
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曜日
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金曜日
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時間
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14:20~15:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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松山
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曜日
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日曜日
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時間
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11:00~11:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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松山
ボディケアストレッチ
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00~11:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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林
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曜日
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火曜日
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時間
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20:35~21:15
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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北井
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曜日
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金曜日
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時間
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19:25~20:05
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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菅原
*クラブ限定/骨盤エクササイズ
骨盤周辺の筋肉、骨格のバランスを整え、骨盤のゆがみを改善していきます。簡単な動きでも、ボディラインの改善や血行の促進など様々な効果が期待できます。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00~10:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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坂詰
その他スクール
有料セッション/ステップ
各クラブにお問合せ下さい
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曜日
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土曜日
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時間
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15:00~16:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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今林
有料セッション/ヨガ
各クラブにお問合せ下さい
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00~13:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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江川
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曜日
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土曜日
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時間
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13:30~14:30
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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江川
有料セッション/ダンス
各クラブにお問合せ下さい
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曜日
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月曜日
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時間
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14:10~15:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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新妻
セントラリアンプログラム
動きタイム 初心者向け
ウォーキング、筋力トレーニングなどを無理なく行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:15~11:45
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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眞田
学びタイム 初心者向け
健康づくりから生活の知恵まで、幅広く役立つ情報を学びます。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00~10:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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鬼澤
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。