プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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プール
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担当
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眞田
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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プール
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担当
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森山
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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プール
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担当
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三富
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:40～13:25
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施設名
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プール
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担当
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三富
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:15～14:00
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施設名
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プール
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担当
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深谷
中級スイムトレーニング
中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:45～21:30
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施設名
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プール
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担当
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宮地
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:50～12:35
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施設名
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プール
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担当
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眞田
マスターズ練習会
マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。
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曜日
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土曜日
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時間
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19:00～19:45
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施設名
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プール
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担当
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田中
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:45～13:15
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施設名
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プール
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担当
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眞田
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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森山
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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プール
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担当
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深谷
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:30～12:15
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施設名
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プール
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担当
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金木
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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眞田
その他スクール
スイムプライベートレッスン
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曜日
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月曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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眞田
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曜日
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月曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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プール
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担当
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三富
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曜日
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月曜日
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時間
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19:50～20:20
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施設名
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プール
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担当
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眞田
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曜日
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火曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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眞田
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曜日
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金曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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プール
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担当
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三富
その他スポーツ
スキンダイビングフリーコース
マスク・スノーケル・フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。スキンダイビングの練習にご利用下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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21:00～21:30
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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14:15～15:00
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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21:00～21:30
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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17:00～18:00
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施設名
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プール
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担当
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