スタジオ
トレーニング
シェイプパンプ30
音楽に合わせて、バーベルで楽しく筋力トレーニングを行います。短時間で全身の筋肉がバランス良く鍛えられ、ボディラインを整える効果の高いプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:40~13:10
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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松坂
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曜日
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金曜日
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時間
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19:50~20:20
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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桂澤
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曜日
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土曜日
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時間
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11:30~12:00
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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松坂
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曜日
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日曜日
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時間
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13:30~14:00
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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村上
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00~11:30
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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村上
X-CORE TRAINING
立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10~19:40
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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格闘エクササイズ
ファイトアタックBEAT30
本格的な格闘動作を30分に凝縮し、音楽に合わせて楽しく行うプログラムです。体幹部の強化や全身のシェイプアップに役立ちます。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10~20:40
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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桂澤
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曜日
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木曜日
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時間
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11:30~12:00
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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桝本
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曜日
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金曜日
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時間
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20:30~21:00
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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12:30~13:00
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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村上
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/リズムライド
脂肪燃焼効果抜群!音楽に合わせて爽快に汗をかきたい方にオススメのバイクプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:10~12:40
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施設名
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BIKEスタジオ
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担当
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REC
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曜日
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月曜日
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時間
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19:10~19:40
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施設名
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BIKEスタジオ
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担当
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村山
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曜日
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月曜日
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時間
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20:00~20:30
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施設名
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BIKEスタジオ
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担当
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REC
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曜日
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火曜日
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時間
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11:50~12:20
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施設名
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BIKEスタジオ
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担当
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REC
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10~19:40
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施設名
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BIKEスタジオ
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担当
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REC
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00~12:30
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施設名
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BIKEスタジオ
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担当
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REC
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曜日
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木曜日
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時間
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13:00~13:30
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施設名
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BIKEスタジオ
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担当
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REC
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曜日
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木曜日
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時間
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20:35~21:05
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施設名
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BIKEスタジオ
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担当
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松坂
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曜日
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金曜日
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時間
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12:50~13:20
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施設名
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BIKEスタジオ
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担当
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REC
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10~19:40
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施設名
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BIKEスタジオ
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担当
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村山
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曜日
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土曜日
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時間
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10:30~11:00
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施設名
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BIKEスタジオ
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担当
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松坂
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曜日
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土曜日
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時間
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15:00~15:30
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施設名
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BIKEスタジオ
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担当
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REC
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00~13:30
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施設名
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BIKEスタジオ
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担当
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REC
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曜日
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日曜日
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時間
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16:00~16:30
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施設名
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BIKEスタジオ
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担当
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REC
エアサイクルフィットネス/パワーライド
究極のエネルギー消費!珠玉の達成感!!全身のシェイプアップに最適の高強度バイクプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00~11:40
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施設名
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BIKEスタジオ
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担当
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REC
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00~20:40
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施設名
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BIKEスタジオ
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担当
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REC
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曜日
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木曜日
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時間
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19:30~20:10
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施設名
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BIKEスタジオ
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担当
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REC
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曜日
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土曜日
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時間
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16:00~16:40
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施設名
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BIKEスタジオ
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担当
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REC
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曜日
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日曜日
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時間
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14:10~14:50
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施設名
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BIKEスタジオ
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担当
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REC
ダンスエクササイズ
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:40~12:10
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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小山
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曜日
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月曜日
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時間
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20:10~20:50
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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有山
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曜日
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木曜日
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時間
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10:30~11:10
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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森山
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曜日
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木曜日
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時間
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19:10~19:50
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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荒川
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00~11:40
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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富永
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:30~11:10
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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山口
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10~19:50
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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谷本
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曜日
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木曜日
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時間
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13:40~14:10
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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谷本
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00~12:40
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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黒川
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曜日
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土曜日
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時間
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12:20~13:00
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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原田
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曜日
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日曜日
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時間
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10:30~11:00
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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桝本
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00~20:30
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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片田
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:30~13:00
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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小山
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:40~13:20
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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斉藤
コンディショニング・リラクゼーション
ストレッチ
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:20~10:40
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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村上
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20~10:40
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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富永
*クラブ限定/バレトン
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曜日
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火曜日
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時間
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11:55~12:25
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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山口
*クラブ限定/ポールコンディショニング
コアポールを使って姿勢維持のための筋肉を整える当クラブ独自のプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:50~21:10
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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桂澤
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。