フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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土曜日
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時間
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16:00～16:40
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施設名
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ｽﾀｼﾞｵ
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担当
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中村
ビューティプロジェクト/SENAKA
背中周りの筋肉を鍛え、背中をスッキリ整え、きれいに見せるプログラムです。姿勢が気になる方にもおすすめです。チューブを使用します。
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曜日
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木曜日
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時間
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18:15～18:45
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施設名
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ｽﾀｼﾞｵ
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担当
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ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:10～19:40
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施設名
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ｽﾀｼﾞｵ
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担当
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畝木
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曜日
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木曜日
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時間
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19:50～20:30
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施設名
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ｽﾀｼﾞｵ
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担当
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池田
CSLive/ビューティプロジェクト/アームス&バックライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングで二の腕とバックラインを整えるためのプログラムです。
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曜日
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日曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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ｽﾀｼﾞｵ
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。