フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
カラダデトックス 初心者向け
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。(運動強度：1.8METs)
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:10～10:50
-
施設名
-
ｽﾀｼﾞｵ
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
10:20～11:00
-
施設名
-
ｽﾀｼﾞｵ
-
担当
-
ビューティプロジェクト/スムース＆ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア（胴体部）を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい（機能的な）体を目指すプログラムです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
15:05～15:45
-
施設名
-
ｽﾀｼﾞｵ
-
担当
-
バランスボール
バランスボールを使って、コア（体幹部）のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
14:10～14:50
-
施設名
-
ｽﾀｼﾞｵ
-
担当
-
亀田
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:10～19:50
-
施設名
-
ｽﾀｼﾞｵ
-
担当
-
亀田
ビューティプロジェクト/くびれ
リズムに合わせて楽しくカラダを動かし、無理なく効果的におなかを引き締めます。スタイリッシュに動いて自信の持てるボディを目指しましょう！
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
18:15～18:45
-
施設名
-
ｽﾀｼﾞｵ
-
担当
-
*ｸﾗﾌﾞ限定/健康棒体操
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:50～20:30
-
施設名
-
ｽﾀｼﾞｵ
-
担当
-
畝木
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。