フィットネスプログラム
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- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
カラダデトックス 初心者向け
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。(運動強度：1.8METs)
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曜日
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金曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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ｽﾀｼﾞｵ
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担当
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バランスボール
バランスボールを使って、コア（体幹部）のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
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曜日
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木曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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ｽﾀｼﾞｵ
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担当
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亀田
ビューティプロジェクト/くびれ
リズムに合わせて楽しくカラダを動かし、無理なく効果的におなかを引き締めます。スタイリッシュに動いて自信の持てるボディを目指しましょう！
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曜日
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木曜日
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時間
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18:30～19:00
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施設名
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ｽﾀｼﾞｵ
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担当
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*ｸﾗﾌﾞ限定/健康棒体操
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曜日
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水曜日
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時間
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19:50～20:30
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施設名
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ｽﾀｼﾞｵ
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担当
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畝木
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。