フィットネスプログラム
- ジャンル
- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
Fit Fun
シンプルな動作の有酸素運動と簡単な筋力トレーニングを行い、脂肪燃焼と筋力アップを目指すプログラムです。初めての方でも安心して参加いただけます。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
20:00～20:30
-
施設名
-
スタジオ２
-
担当
-
中林
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:00～11:30
-
施設名
-
スタジオ１
-
担当
-
毛戸
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
15:15～15:45
-
施設名
-
スタジオ１
-
担当
-
毛戸
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
14:35～15:05
-
施設名
-
スタジオ１
-
担当
-
中林
STEP jam 初心者向け
ステップ台を使ったシンプルな動作の有酸素運動。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と動きやすい体を目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。(運動強度：3.3METs)
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:45～14:15
-
施設名
-
スタジオ１
-
担当
-
大杉
シンプルエアロ
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。(運動強度：3.6METs)
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
12:00～12:40
-
施設名
-
スタジオ１
-
担当
-
田辺
エアロサーキット
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。(運動強度：4.8METs)
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:50～11:30
-
施設名
-
スタジオ１
-
担当
-
桐野
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:10～10:50
-
施設名
-
スタジオ１
-
担当
-
谷口
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
17:00～17:40
-
施設名
-
スタジオ１
-
担当
-
中村
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。