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コンディショニング・リラクゼーション

コンディショニング・リラクゼーション

HOTカラダデトックス

暖かい室温で行うがんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。

曜日

曜日

時間

11:00~11:40

施設名

スタジオ2

担当

田中(容)

モビリティストレッチ

体を動かしながら全身のストレッチを行い、体の機能性(モビリティ)を高めることで体が軽快に動きやすくなります。また柔軟性の向上による関節可動域の拡大(体前屈など)、姿勢の改善、腰痛・肩こり等の予防にもつながります。

曜日

曜日

時間

21:10~21:40

施設名

スタジオ1

担当

中林

ボディケアストレッチ

体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。

曜日

曜日

時間

10:10~10:50

施設名

スタジオ2

担当

田中(容)

*クラブ限定/セルフボディコンディショニング

曜日

曜日

時間

10:00~10:40

施設名

スタジオ2

担当

小田

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セントラルウェルネスクラブ 蒲生

06-6786-2311

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