フィットネスプログラム
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- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
カラダデトックス 初心者向け
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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スタジオ１
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担当
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田中(容)
HOTカラダデトックス
暖かい室温で行うがんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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スタジオ２
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担当
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田中
ストレッチ
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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水曜日
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時間
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13:10～13:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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水曜日
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時間
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20:05～20:15
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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09:40～09:55
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施設名
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スタジオ１
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担当
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スタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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14:45～14:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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21:20～21:30
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00～11:10
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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21:05～21:15
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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12:40～12:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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11:20～11:30
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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スタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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14:40～14:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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スタッフ
ボディケアストレッチ
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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スタジオ２
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担当
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田中(容)
*ｸﾗﾌﾞ限定/セルフボディコンディショニング
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオ２
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担当
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小田
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