フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • ダンスWAVE

    30・40・50分

    ダンスミュージックを楽しみながら、簡単なステップでからだを動かす有酸素エクササイズ。単調な運動は苦手という方に特にオススメです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:40~13:10第2スタジオ田坂
  • ZUMBA(R)

    40・50・60分

    ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:10~12:00第1スタジオ岡本
    19:15~20:05第1スタジオ山本
    20:15~21:05第1スタジオ宮田
    11:00~11:50第1スタジオサトマイ
    19:20~20:10第1スタジオ平山
    21:15~22:05第1スタジオ池上
    11:10~12:00第1スタジオ柳田
    18:10~19:00第1スタジオ中村
    13:55~14:45第1スタジオ池上
  • ラテンファン

    40・50・60分

    情熱的なラテンダンスの動きを取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼しましょう。ラテンダンス特有の動きでウエストまわりのシェイプアップにも役立ちます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:30~12:20第1スタジオ三浦
  • ストリートダンス

    50・60・70分

    路上で踊られることから発生したダンスの一種で、様々なジャンルがあります。音楽に合わせて自由にカラダを動かし、爽快な汗を流しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:00~14:50第1スタジオ毛戸
    10:10~11:00第1スタジオ田坂
    13:00~13:50第1スタジオサトマイ
    14:30~15:20第1スタジオ毛戸
  • ジャズダンス

    40・50・60分

    ミュージカルのステージダンスをもとに作られた、ジャズの躍動的なリズムに合わせて踊るダンスプログラムです。軽快に動いて気分爽快。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:10~20:00第1スタジオ田坂

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