フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • シェイプパンプ50

    50分

    バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:20~20:50スタジオ1奥野
    19:10~19:40スタジオ1間瀬
    16:30~17:00スタジオ1佐々木
  • スタイリッシュパンプ

    30分

    若返りマッスル!音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:15~13:45スタジオ1佐々木
    12:30~13:00スタジオ1中山
    10:15~10:45スタジオ1佐々木
  • ボディコアバランス

    40分

    不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:10~13:40スタジオ2佐々木
    20:25~20:55スタジオ2佐々木
    14:00~14:30スタジオ2佐々木
  • ジムスモ/ジムパンプ

    30分

    ジムパンプ?は自分の体重を使って、ジムパンプ?はウェイトを使って行う筋力トレーニングをリズムに合わせて楽しく行うプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:40~11:55ファンクショナルエリア
    20:40~20:55ファンクショナルエリア
    11:40~11:55ファンクショナルエリア
    20:40~20:55ファンクショナルエリア
    11:40~11:55ファンクショナルエリア
    20:40~20:55ファンクショナルエリア
    11:40~11:55ファンクショナルエリア
    20:40~20:55ファンクショナルエリア
    11:40~11:55ファンクショナルエリア
    18:40~18:55ファンクショナルエリア
    11:40~11:55ファンクショナルエリア
    16:40~16:55ファンクショナルエリア

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