ジム
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/ファットバーニング 脂肪燃焼
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼させ、メリハリボディを目指すプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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15:40~15:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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17:40~17:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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20:40~20:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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15:40~15:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:40~19:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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13:40~13:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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10:40~10:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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11:40~11:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/レッグサーキット 健脚 初心者向け
有酸素運動や筋力トレーニングを連続して行うことで、脂肪燃焼および心肺機能向上を目的としたプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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17:40~17:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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12:40~12:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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11:40~11:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:40~10:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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11:40~11:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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19:40~19:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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12:40~12:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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15:40~15:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/ジムパンプ
ウエイトを使用、もしくはご自身の体重を利用しての筋力トレーニングを、リズムに合わせて行います。当社オリジナルレッスン<シェイプパンプ>のジムスモバージョンです。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:40~12:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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13:40~13:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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11:40~11:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ上半身美トレ 初心者向け
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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17:40~17:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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12:40~12:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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13:40~13:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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12:40~12:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ下半身美トレ 初心者向け
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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17:40~17:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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16:40~16:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:40~10:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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19:40~19:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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15:40~15:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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13:40~13:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/SAQ
敏捷性や巧緻性、スピードを高めるトレーニングを行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:40~20:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:40~11:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。