フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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期間限定/スモールボールFUN
20分
カラフルなスモールボールを使って、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールに不安定さを生かして楽しくエクササイズするプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 12:10~12:40 スタジオ1 余 -
シェイプパンプ50
50分
バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 12:25~13:15 スタジオ1 石川 木 20:30~21:20 スタジオ1 戸田 土 19:30~20:20 スタジオ1 佃 -
スタイリッシュパンプ
30分
若返りマッスル！音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 21:40~22:10 スタジオ1 戸田 水 21:30~22:00 スタジオ1 佃 金 12:50~13:20 スタジオ1 石川 -
ボディコアバランス
40分
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 12:20~13:00 スタジオ1 戸田 土 13:40~14:20 スタジオ1 戸田 -
ステップサーキット
40・50・60分
ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。充実感のあるレッスンです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 19:40~20:20 スタジオ1 水谷 -
HOTピラティス
話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 20:30~21:10 スタジオ2 廣瀬 土 13:25~14:05 スタジオ2 岩城
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
