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コンディショニング・リラクゼーション

コンディショニング・リラクゼーション

カラダデトックス 初心者向け

がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。

曜日

曜日

時間

09:30~10:10

施設名

スタジオ1

担当

石川

マインドボディリセット〜脳の休息〜 初心者向け

今に集中する瞑想と簡単なエクササイズでココロとカラダをリセットするプログラムです。

曜日

曜日

時間

10:05~10:35

施設名

スタジオ2

担当

大家

曜日

曜日

時間

12:30~13:00

施設名

スタジオ2

担当

大家

ストレッチ

全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。

曜日

曜日

時間

11:40~12:10

施設名

スタジオ1

担当

大家

*クラブ限定/バレトン

曜日

曜日

時間

12:45~13:25

施設名

スタジオ1

担当

山田

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セントラルフィットネスクラブ24 藤が丘

052-776-0537

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