プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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山本
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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山本
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曜日
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金曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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プール
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担当
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山本
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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プール
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担当
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植木
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曜日
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木曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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プール
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担当
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山本
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曜日
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金曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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プール
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担当
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山本
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曜日
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日曜日
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時間
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12:35～13:05
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施設名
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プール
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担当
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野原
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:40～14:10
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施設名
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プール
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担当
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牧野
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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プール
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担当
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植木
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～20:45
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施設名
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プール
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担当
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野原
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曜日
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木曜日
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時間
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13:05～13:50
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施設名
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プール
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担当
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牧野
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曜日
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日曜日
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時間
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13:15～14:00
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施設名
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プール
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担当
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野原
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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プール
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担当
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板橋
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曜日
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金曜日
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時間
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09:40～10:10
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施設名
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プール
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担当
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板橋
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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プール
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担当
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松本
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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プール
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担当
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板橋
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曜日
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木曜日
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時間
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19:15～19:45
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施設名
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プール
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担当
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杉田
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曜日
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金曜日
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時間
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10:15～10:45
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施設名
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プール
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担当
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板橋
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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プール
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担当
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石井
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曜日
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金曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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プール
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担当
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松本
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曜日
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土曜日
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時間
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13:25～14:10
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施設名
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プール
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担当
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今井
その他スクール
スイムプライベートレッスン
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曜日
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月曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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プール
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担当
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植木
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曜日
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月曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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プール
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担当
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植木
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曜日
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月曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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プール
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担当
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植木
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曜日
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月曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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植木
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曜日
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月曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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プール
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担当
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植木
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曜日
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火曜日
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時間
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18:30～19:00
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施設名
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プール
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担当
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山本
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曜日
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火曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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プール
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担当
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山本
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曜日
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木曜日
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時間
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18:30～19:00
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施設名
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プール
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担当
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山本
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曜日
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日曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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プール
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担当
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植木
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曜日
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日曜日
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時間
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14:45～15:15
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施設名
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プール
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担当
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植木
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