ジム
初めての方へのサポートシステム
フリーウェイト利用説明
フリーウェイトの安全な使用方法についてご説明します。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:45～20:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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火曜日
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時間
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20:45～20:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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20:45～20:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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20:45～20:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/ボディバランスアップ
上半身を様々なトレーニング方法で鍛えることで、弱い部分(前面or背面)を強化し、全体のバランスを整えるプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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15:45～15:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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火曜日
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時間
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15:45～15:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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15:45～15:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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15:45～15:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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15:45～15:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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15:45～15:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:45～14:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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火曜日
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時間
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14:45～14:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート！姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:45～12:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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12:45～12:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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12:45～12:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ上半身美トレ 初心者向け
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:45～12:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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火曜日
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時間
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12:45～12:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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12:45～12:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ下半身美トレ 初心者向け
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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16:45～16:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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月曜日
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時間
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19:45～19:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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火曜日
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時間
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16:45～16:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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火曜日
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時間
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19:45～19:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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16:45～16:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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19:45～19:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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16:45～16:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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19:45～19:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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16:45～16:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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16:45～16:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:45～13:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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火曜日
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時間
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13:45～13:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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13:45～13:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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13:45～13:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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13:45～13:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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13:45～13:50
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施設名
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マシンジム
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担当
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スタッフ
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。