フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

GYMジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

  • 個別カウンセリング

    各個人のライフスタイル、体力レベル、要望に合わせた最適な運動方法についてアドバイスします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:00~12:00マシンジム中野
  • みんなで体操

    みんなで簡単な体操を行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:45~09:50スタジオ2大久保
  • ジムスモ/みんなでストレッチ

    15-25分

    基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    22:00~22:15マシンジム佐々木
    22:00~22:15マシンジム矢野
    22:00~22:15マシンジム涌井
  • はじめてサポート

    期間限定

    初心者向け

    基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:00~15:00マシンジム福井
    11:00~15:00マシンジム大下
    11:00~15:00マシンジム川喜多
    11:00~16:00マシンジム新木
    11:00~18:00マシンジム大下
  • ジムスモ/腰痛予防

    15-25分

    腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:15~10:45スタジオ2宮畑
  • サーキットトレーニング

    15-25分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:30~19:55マシンジム大久保
    12:30~12:55マシンジム矢野
    12:00~12:25マシンジム宮畑
    19:30~19:55マシンジム中野
  • ファンクショナルトレーニング(シナジー)

    新感覚のトレーニングツールを使って身体の機能を向上させるトレーニングを行います。仲間と一緒にトレーニングすれば楽しさ倍増!思いのままにカラダが動かせるようになる心地よさを体感してください。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:00~12:25マシンジム本田
    20:30~20:55マシンジム矢野
    11:00~15:00マシンジム中野
    20:30~20:55マシンジム矢野
    11:00~11:25マシンジム宮畑
    15:00~15:25マシンジム宮畑
    14:15~14:40マシンジム涌井

ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

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