フィットネスプログラム
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- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ワークアウトヨガ
伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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21:00～21:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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小澤
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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16:20～17:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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綱井
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曜日
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水曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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水谷
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曜日
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水曜日
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時間
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19:15～19:55
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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鶴岡
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曜日
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木曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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hiroko
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曜日
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金曜日
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時間
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12:10～12:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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知念
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曜日
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金曜日
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時間
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19:15～19:55
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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鈴木博
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曜日
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土曜日
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時間
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18:30～19:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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峯本
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00～15:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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横田
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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土曜日
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時間
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12:45～13:25
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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柴田
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曜日
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日曜日
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時間
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16:10～16:50
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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知念
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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中川
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曜日
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火曜日
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時間
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19:15～19:55
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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山下
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曜日
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木曜日
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時間
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14:25～15:05
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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佐々木（純）
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曜日
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木曜日
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時間
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20:25～20:55
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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高田
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曜日
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金曜日
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時間
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13:15～13:55
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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山下
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曜日
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日曜日
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時間
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11:35～12:15
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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高田
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