フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。(運動強度：3.6METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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14:25～15:05
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施設名
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スタジオA
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担当
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赤津
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曜日
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火曜日
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時間
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10:40～11:20
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施設名
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スタジオA
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担当
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岩木
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曜日
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木曜日
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時間
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10:35～11:15
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施設名
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スタジオA
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担当
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愛宕
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曜日
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木曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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スタジオA
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担当
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愛宕
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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スタジオA
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担当
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桜井
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曜日
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水曜日
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時間
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10:45～11:25
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施設名
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スタジオA
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担当
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桜井
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曜日
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日曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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スタジオA
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担当
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吉村
ステップサーキット
ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。充実感のあるレッスンです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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スタジオA
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担当
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川上
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曜日
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火曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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スタジオA
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担当
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藤牧
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。