スタッフボイス

ここは習志野市の谷津にあるスポーツクラブ・・・
セントラルフィットネスクラブ谷津店の店長、井谷による独り言ブログ


私たちの心と体を育てる


私の一日も、皆さんと同じように「健康とフィットネス」を追求するところから始まります。



筋トレには、単なる筋力アップや見た目の変化以上の特別な意味があると思っています。


筋トレは心身の健康を支える大切な基盤であり、ストレス解消にもつながります。


私にとってジムでの時間は、心と体をリセットし、自己と向き合う貴重なひとときです。




フィットネスは一朝一夕で結果が出るものではありません。


私も、時にはモチベーションが下がったり、なかなか思うように進まなかったりすることがあります。


そんな時には、小さな目標を設定して達成感を味わうことが大切です。


また、トレーニング仲間と一緒に楽しむことや、自分の体の変化を記録することも、モチベーションを保つための助けになります。


筋トレを通じて、自分自身と向き合い、少しずつ成長していく喜びを、ぜひ皆さんにも実感していただきたいと思っています。


どんなに小さな一歩でも、それが積み重なって大きな成果となることを忘れないでください。