フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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小野島
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曜日
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水曜日
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時間
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19:30～20:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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大門
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曜日
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金曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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王
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曜日
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土曜日
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時間
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10:15～10:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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小野島
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曜日
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日曜日
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時間
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14:50～15:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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中島
シェイプパンプPOWER
シェイプパンプのステップアップクラス。全身の筋力トレーニングに加え、スピードや回数に拘った構成で、短時間で効率的に、トレーニングに集中したい方、限界にチャレンジしたい方へおすすめです。
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曜日
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木曜日
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時間
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21:10～21:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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中島
CSLive/エアロサーキット
(運動強度：4.8METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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21:30～22:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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REC
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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火曜日
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時間
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21:10～21:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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中島
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。